安迪的生活網誌

20100621
最近因為醫生的耳提面命，平時不愛運動的偶，終於開始運動了
原因有二：
第一個原因是因為偶的「好的膽固醇」一直偏低，醫生要求偶要多運動來增加好的膽固醇
另一個原因是運動可以減肥，體重減少了相對的血壓也會跟著降低，而偶實在不想再吃降血壓的藥了
雖然醫生一直叫偶運動，但其實偶還真是懶的運動，
而這次會想運動的主要動力就是偶的體重從原本的81、82，竟然直衝83、84以上，讓偶不得不正視這個問題=.="
維持82kg已好多年了，沒想到多了一二公斤竟然讓偶如此介意
好吧！為了這兩個理由就來運動跟減肥吧

(82kg)

一開始偶選擇去公園健走，但實在很難持之以恒，
後來改用走路上下班
只要當天晚上沒有其他活動或下雨
當天偶就不騎車了，選擇走路
剛開始走的時候，真的好痛苦
走一趟要45分鐘
早上走到公司還OK，下班都已經累了，卻還要走回去
這時候就會開始後悔早上的愚蠢行為
有幾次都好想叫計程車直接坐回家
不過最後都忍住了=.="

剛開始運動時，其實並沒有真的期待可以瘦下來，只是希望不要繼續胖下去
體重至少可以維持在80kg左右，偶就心滿意足了
走路上下班的初期雖然比較有心理上的掙扎
但實際上減肥速度還蠻快的
沒兩個月時間就降到78.5kg (06/21體重)了

(78.5kg)

讓偶除了運動降血壓外
再增加一個目標就是減肥
希望目標可以在70公斤左右
一切就加油囉^o^

(74.9kg)